제목나의(개인의) 기쁨으로 나아가는 여섯 단계(The Six Steps Toward Personal Joy)2017-01-05 23:45:56
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The Six Steps Toward Personal Joy


나의(개인의) 기쁨으로 나아가는 여섯 단계

 

1. Surrender to the Moment: Suspend all JUDGEMENT and EXPECTATIONS. Open to receive the lessons and gift in self-awareness that each moment holds. Transcend polarity thinking and seek the gift. What can I learn from this that will take me to higher leveles of self-awareness?

 

1. 나를 순간에 완전히 내어주십시오: 모든 판단과 기대를 중단하십시오. 매순간 자기-인식에 깃든 레슨과 선물을 받도록 마음을 여십시오. 양극성 사고를 초월해 선물을 구하십시오. 더욱 높은 자기-인식의 레벨로 나를 이끌어 상황에서 나는 무엇을 배울 있나요?    

 

2. Be Here NOW: Direct thoughts out of the past and away from the future to the ever-present NOW. Observe without judgement what IS…NOW. Am I right here, right now?

 

2. 지금 여기 존재하십시오: 과거에 빠지지 않고 미래에 붙잡히지 않도록, 당신 생각을 '영원한-현재의-지금'으로 돌리십시오. 판단하지 말고, 무엇이 지금인가…. 관찰하십시오. 나는 지금 이순간, 여기에 있습니까?

 

3. FEEL: Shift from thinking to KNOWING. Suspend linear thought analysis and mind chatter and Breathe in the Now of your present moment AS ENERGY, to connect with our 3-D reality in Direct Cognition rather than indirect observation. What does NOW feel like? Answer without words. FEEL

 

3. 느끼십시오. 생각(thinking)에서 (Knowing)으로 이동하십시오. 선형적 사고 분석과 마음의 재잘거림(mind chatter) 멈추고 당신 현재 순간의 지금에서 에너지로 호흡하십시오. 상태에서 간접적인 관찰이 아닌, 직접 인지(Direct Cognition) 당신의 3-D현실과 연결하십시오. 지금 어떤 느낌이 드나요? 말없이 대답하십시오..느끼십시오..

 

4. Choose your response: Act rather than REACT. We can change how we feel in any moment by changing our judgements of a situation. Take time to re-perceive circumstances of upset and reframe our judgements in search of hidden gift and potentials. In any moment we can CHOOSE how we will respond. How can I reframe this, and what is the best way to respond for Joy?

 

4. 당신의 반응을 선택하십시오: 반응(React)하기 보다 행동(Act)하십시오. 상황에 대한 우리 판단을 바꿈으로 어떤 순간이든 우린 우리가 느끼는 방식을 변화시킬 있습니다. 시간을 들여, 화가 나게하는 상황을 다시-인식하고 우리의 판단을 다시-구성(reframe) 감추어진 선물과 잠재력을 찾으십시오. 우린 어떤 순간에서든 어떻게 반응할 것인가를 선택할 있습니다. 어떻게 상황을 다시-구성할 있을까요? 기쁨으로 반응하기 위한 최선을 무엇입니까?

 

5. Experience Stillness - Know Silence: Sit quietly, breathe slowly and deeply, cease mind chatter and hold your body as still as possible; block out or remove distracting stimuli. Bring your attention to a Single Point of Focus and experience NO-Thing. Discover the Still Point of your Eternal Core. Shhhhh

 

5. 고요함을 경험하십시오: 침묵을 아십시오(Know Silence): 조용히 앉아 천천히, 깊게 호흡하십시오. 마음의 재잘거림을 멈추고 가능한 몸을 고요하게 유지하십시오. 주의를 산만하게 하는 자극들을 제거하고 차단하십시오. 집중의 단일점(Single Point of Focus) 의식을 모으고, 무의 상태(NO-Thing) 경험하십시오. 당신 존재 영원한 핵심의 고요점(Still Point) 발견하십시오. …..

 

6. Honor Your Whole Being: Pay attention to the signals of your body, mind and emotions, Spirit-Inner-Child-Adolescent-Master and honor the needs of your multiple parts in a balaced way. Find out what YOU really need, and give to others only that which makes you feel joyful to give freely. What od I REALLY need right now? Am I giving freely in joy or am I giving to receive? How can I fulfil my own needs?

 

6. 당신 전체 존재를 존중하십시오: 당신 , 마음, 감정, 영혼-내면의-아이-청년-마스터가 주는 신호들에 주의를 기울이십시오. 당신 존재 여러 부분들의 요구사항을 균형잡힌 방식으로 존중하십시오. 정말로 당신에게 필요한 것이 무엇인지 발견하고, 당신으로 자유로이 주는 기쁨을 느끼게 만드는 것들만을 다른 이들에게 주십시오. 나는 기쁨으로 자유로이 주고 있습니까 아니면 받기 위해 주고 있습니까? 자신의 필요를 어떻게 하면 채울 있을까요?  

 

*Source: "Twelve Attitudes and Twelve Responsibilities of Mastery", The MCEO Freedom Teachings

*Korean Translation: Ari Rishi